Brokkoli főzelék pulykával
Címkék: étel baba hús zöldség pulyka főzelék olívaolaj fűszer pulykamell ebéd brokkoli só püré petrezselyem zsiradék pép 25perc nyolchónapos
2011.08.25. 22:14
Marci régen kapott már zöld főzeléket, ezért ma brokkolit készítettem neki ebédre. Egy fej brokkolit (kb. 500gr) és négy evőkanál, előzőleg lefagyasztott, felengedett, apróra turmixolt pulykamellet használtam fel.
A brokkolit alaposan megmostam, a fás részeket eltávolítottam. Három kávéskanál olívaolajat hevítettem, erre rádobtam a brokkoli darabokat. Öt percig pároltam a zöldséget az olajon, majd leöntöttem 3dl vízzel. Szórtam bele egy csipet sót és egy csipet petrezselymet. Lefedtem, közepes lángon 15 percig főztem.
Amikor a zöldség puhára főtt, a turmixgépbe tettem, belekanalaztam a pulykamellet, és felöntöttem néhány evőkanállal a brokkoli főzővizéből. Az egészet pépesre turmixoltam. 400gr pulykás brokkoli főzelékem lett, két ebédnyi adag.
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.